quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Então as coisas não estão caminhando como deveriam...
Não baixei o livro...
Não tenho vontade de contar nenhuma porra de caloria...
Perdi a conta nos dias do raio de desafio que eu mesma propus pra mim...
Não tenho alimentado o blog como nos meus sonhos sonhei...
Meu emagrecimento foi ínfimo...
Maaaas...
Me engajei numa atividade física.
Tá.
Não é bem aqueeeela coisa que trará imediatamente à tona meu corpo enxuto e escultural por ora escondido embaixo de algumas banhinhas maaaaaaaaaaas...
Já é um começo.
Às 2ªs e 4ªs farei alongamento e (noções de) dança.
Não to me sentindo muita vontade de discorrer sobre essas atividades então, resumindo: 1- pras minhas dores na coluna e tudo as consequências que essas dores trazem e 2- porque eu gosto de dançar. ponto.

Eu... pausa... longa.... quero muito emagrecer.
Minha alimentação melhorou muito.
Estou mais consciente do que como.
Sei, quer dizer, imagino o que tem que ser feito mas, não consigo enlouquecer freneticamente para realizar o que é preciso.
Não sofro.
Na verdade nem tenho me sentido mais tão feia quanto um dia achei. Mas sei que as coisas não estão boas.
Eu tenho tomado algumas decisões mais estruturais na minha vida, dando prioridades a coisas que realmente importam. É complexo falar a respeito disso mas estou começando a entender que como mágica o resultado não aparecerá de fato.
Estou calma.
Sem desesperos.
Sem angústias.
Eu tenho uma família pra cuidar. Um filho. Uma casa. Um trabalho.
E tenho a mim.
O que está ao meu alcance, estou fazendo, sério, estou mesmo.
Por mais que eu resista em contar o que como, sei que estou fazendo o certo.
É isso...

MEDO DO DIA: Revelar meu peso
VITÓRIA DO DIA: 78.2

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Dia 1 de 70

Okay.
Passou o dia, praticamente.

ALIMENTAÇÃO:
Comi bem, moderada e controladamente. Não contei, não anotei (coisa que vai mudar) mas sinto que foi tudo bem. Tá, eu sei que não adianta sentir, tem que sabeer... vou me acertar. Uma pequena escorregadela... uma amiga, muito linda, com um mooonte de amor, me levou uma bala caramelada (beijinho coberto de calda caramelada), pequena, sério. Mas tive que ceder pq senti que seria uma falta de consideração.

EXERCÍCIOS:
É. Difícil. Andei em algumas academias. Gostei. Eu gosto de exercícios, não é um martírio pra mim. Mas percebi que meus horários estão muito, muito apertados e me envolver com uma rotina de academia me tiraria muito do pouco tempo que tenho disponível para estar com meu filho. Ficamos quase o dia todo sem no ver. Eu deixo ele de manhã na minha mãe, à tarde ela leva ele pra escolinha e às 17h eu vou buscar. A partir desse horário ele fica pouco tempo disposto. Toma banho, come e dorme. Fico de mãos atadas. Maaaaaaas... hoje fiz uma coisa legal, to com as pernas mole (mais que o habitual). Pulei corda! Por 15 minutos. Tentei mais mas, foi humanamente impossível. Fiz alguns abdominais, umas flexões, um alongamento... Suei. Juro. To com o cabelo molhado. Incrível não?! Pretendo fazer só uma caminhada... entre ás 17h e 18h, talvez voltar a correr, mas nada que ultrapasse 1 hora.

MEDO DO DIA:
Sou reconhecida por ser uma 'passa-fome'. A coisa tava beirando um descontrole tamanho que as pessoas no serviço estavam começando a me dar 'os excessos de suas marmitas' (sim, restos!) "Renata, não consegui comer tudo... vc quer?!". Entendem?! Não sou de cerimônias, se eu quero eu aceito... o problema é que eu quero sempre! Eu hein. Tenho que aprender a dizer NÃO!

SUCESSO DO DIA:
A pulação de corda, sem dúvida!

Eu tenho um plano...

Sim.
De fato me inspirei no GNT...
Um programa daquela exibida, magérrima e mega meiga que pega o Du Moscóvis (suspiros!).
Se chama perdas e ganhos.
Vi uns dois episódios. Nunca inteiros. Perdendo sempre o início.
Portanto, não sei dizer como funciona toda a coisa.
Mas é um povo gordo, ou quase.
Cansado dos fracassos pertinentes aos povos gordos e que se compromete a fazer tudo certinho durante 10 semanas.
Alguma novidade?! Não né.
Áh.
Mas tô precisaaando sacas?!
Tô preguiçosa, além de gorda.
Tô mole, além de gorda.
Tô chata, além de gorda.
Já deu pra entender néah.
Então me pareceu razoável 10 semanas...
Um prazo não tãaaaao longo... E que pode revelar uma perda significativa de quilos... Simplesmente se eu fizer tudo o que me propor:

1- Exercícios - É. Amanhã vou atrás de uma academia. Conversando com o marido ele resumiu: "Você falou: musculação, natação, pilates, caminhada, corrida, boxe, dança e lutas em geral". Vamos ver o que eu arranjo... nada nem muito caro, nem muito chato... vamos ver.
2- Blog - É. Eu achei que era suficientemente poderosa pra seguir com minha rotina de emagrecimento sem vir aqui e: pensar (se tinha feito tudo certo durante o dia ou não), e contar (meus sucessos e frustrações), e dividir (experiências boas e ruins), e aprender (com a rotina de um completo desconhecido lá de uma parte do país que achava nunca ter a oportunidade de falar), e esperar (comentários, manifestações de carinho e uns cutucões de um povo doido que acha que sabe de alguma coisa)... É, definitivamente as coisas ficam mais difíceis sem meu blog.
3- Alimentação - Dieta nota 10 de novo. Foi a que eu mais gostei até agora. Preciso achar o link pra baixar... de novo. Meu propósito é: sem fritura, sem doces e sem, ui, com pouca bebida (não consigo gente, sério. )
Pronto.
Esse é meu compromisso, meu plano. 10 semanas!
Começa amanhã.
Acaba 28 de novembro, pelo que observei por cima.
Nesse período, a gente se fala.

MEDO DO DIA: Não consigo me alimentar de 3 em 3 horas. E, tenho medo de comer à noite. Toda vez que começo, com uma coisinha leve, uma coisa puxa a outra e não consigo parar de comer. Então, prefiro a abstinência. Não sei como vou resolver isso.

SUCESSO DO DIA: Retomei meu blog. Me comprometi.